皆さんは足首を捻挫したときどのような治療、対策を行いますか？
・体重をかけると痛い
・歩くことが困難
・早く治したい、試合に間に合わせたい
・仕事を休めないのに困った
など足首捻挫をするとこのようなことが頭に過ると思います。そして対策として
アイシング、サポーター、湿布、ひどければギブスで固定が一般的です
しかしそれは足首が治るまで待ってるだけに過ぎないんです。
本当に早く治して仕事やスポーツに復帰するには治療しなければなりません。
今回は早期回復のためのポイントを一つお伝えしたいと思います。
それはふくらはぎとスネの筋肉にあります。足首を動かすのにふくらはぎとスネの筋肉が
使われています。足首を捻った際に筋肉も引き延ばされている事も多いです。
その筋肉の治療をすることで余計な負荷がなくなり回復につながります。
もし足首の捻挫でお困りの方は一度当院にご相談ください。
